Día Mundial del Corazón: Comparte tu poder

Con la celebración del Día Mundial del Corazón se intenta que la mayor cantidad de gente posible conozca mejor los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo, como por ejemplo mantener el peso corporal controlado y hacer ejercicio regularmente.

En mayo de 2012, los líderes mundiales se comprometieron a reducir la mortalidad mundial de las enfermedades no transmisibles (ENT) en un 25% en 2025. La enfermedad cardiovascular (ECV), incluyendo enfermedades del corazón y derrame cerebral, es responsable de casi la mitad de todas las muertes por ENT por lo que es la principal causa de muerte en el mundo. Las enfermedades cardiovasculares son las que más muertes ocasionan en el mundo, 17,5 millones de vidas se pierden al año a causa de estas enfermedades.

Creado por la Federación Mundial del Corazón, el Día Mundial del Corazón es la plataforma perfecta para que la comunidad se una en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares y reducir la carga mundial de morbilidad. Nuestro objetivo es conducir la acción de educar a las personas que mediante el control de factores de riesgo como el consumo de tabaco, dieta poco saludable y la inactividad física, al menos el 80% de las muertes prematuras por enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular podría ser evitado.

El Día Mundial del Corazón es un evento verdaderamente global que ve a los individuos, familias, comunidades, organizaciones y gobiernos de todo el mundo participar en actividades para hacerse cargo de su salud del corazón y la de los demás. Tiene el poder de unir a personas de todos los países y fondos en la lucha contra la carga de las enfermedades cardiovasculares, e inspira e impulsa la acción internacional para fomentar una vida saludable para el corazón en todo el mundo.

Comparte tu poder

Si todos siguiéramos una alimentación sana y practicáramos ejercicio con regularidad estaríamos dando unos pasos clave para que las enfermedades cardiovasculares dejen de ser la primera causa de muerte en el mundo. La enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares, es actualmente responsable de 17,5 millones de muertes prematuras. Y si no cambiamos nuestros hábitos, se estima que esa cifra crecerá y alcanzará los 23 millones de muertes en el año 2030.

Para celebrar el Día Mundial del Corazón, queremos pedirte que te unas haciendo pequeños cambios en tu rutina para controlar algunos de los factores de riesgo que pueden pasarte factura.

Por eso es importante:

- Comer y beber bien. Eso proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.

- Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no sediagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo delas enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

- Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, además de sentirte mejor.

- Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factorde riesgo más importante de ECV.

- Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.

- Mantén a raya tus niveles de coesterol y tu IMC.